YO(UR)GA – A te jógád

Online magánóra,
személyre szabva,
a holisztikus egészségért

Időpont:
Előzetes egyeztetés alapján,
egyéni igények szerint

MIT ADNAK NEKED A MAGÁN JÓGAÓRÁK? 

Szakmai segítség

A közös gyakorlás alatt folyamatos kommunikációs segítségben részesülsz.

Motiváció és támogatás

Jóga közben végig biztatlak, motivállak és pontos intrukciókkal támogatlak.

Kérdezési lehetőség

A felmerülő kérdéseidre óra végén készségesen válaszolok.

AZ EDDIGI KÖZÖS JÓGAÓRÁKRÓL MONDTÁTOK

MIÉRT VÁLASZD A MAGÁNÓRÁT? 

Külön is együtt

Saját otthonodban is megtapasztalhatod a termi órák élményét.

Folyamatos instrukciók

A gyakorlások alkalmával egyaránt szemléltetem és instruktálom az ászanák helyes kivitelezését.

Személyre szabva

Segítek rátalálni a saját jógádra, figyelembe véve az aktuális tudásod és edzettségi szinted.

%

Boldogságszint emelkedés

Jógaórán elégetett kalória száma átlagosan

%

Énidő

AZ ÓRÁK FELÉPÍTÉSE

Ráhangolódás

  • Légzésfigyelés
  • Befelé figyelés
  • A test tudatos megfigyelése
  • Problémák, teendők, külvilág elengedése

Bemelegítés

  • Könnyed mozgásos elemek
  • Vérellátás-javítása
  • Csípő, váll, hát átmozgatása

Ászanázás

  • A tradicionális jógapózok felvétele és dinamikus gyakorlása
  • Áramlás
  • Problémás területek regenerálása, blokkok feloldása

Relaxáció

  • 10 perces vezetett relaxáció
  • Feltöltő, pozitív gondolatok 
  • Önismereti gyakorlatok
  • Hétköznapi stressz kezelésében való útmutatás

JELENTKEZÉS MAGÁNÓRÁRA

EGY SZEMÉLYRE SZABOTT ÓRA EREDETI ÉRTÉKE TÖBB MINT 30.000 FORINT LENNE.
MOST MINDÖSSZE 9.990 FORINTÉRT ÉLHETED ÁT AZ ÉLMÉNYT!

Helyszín:   Online felületen. 

Jelentkezési határidő

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

Sajátítsd el a tudatos vásárlás alapfortélyait!

5 fontos szempont, amit érdemes figyelembe venned!